世界速看：胸膝卧位图解法_胸膝卧位法应该怎么做

【资料图】

1、做胸膝卧位前要排便，穿宽松的衣服，不要系腰带。

2、饭后一小时内做这个不太合适。

3、首先，选择一张平面床，床面有棉垫。

4、这种化妆棉不能太硬也不能太软，要面对床垫。

5、可在头面部垫一小块化妆棉，前胸向下压至最大程度，以水平姿势紧贴床面。

6、双侧肘关节向前弯曲置于头面部两侧，双侧大腿和膝盖以90度姿势跪在床面上。

7、同时借助提臀压腰，臀高头低。

8、这个动作每天做2-3次，10次如果过程中出现明显的腰痛和双下肢麻木疼痛，就要缩短时间，甚至避免这样的动作。

9、这种胸膝仰卧法用于体内胎位异常孕妇的胎位矫正，也可用于轻度腰椎后凸患者的脊柱角度矫正。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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